Что же психология понимает под неуверенностью?
Оказывается все не так просто и четкого и конкретного определения нет (хотя, когда говоришь о неуверенности, все вроде понимают, о чем речь). Проще всего начать этот разговор, так сказать от противного, от определения того, что же такое уверенность. Уверенность - это такое состояние, в котором человек считает что-то истиной, а значит НЕуверенность - это ровно наоборот. Ну и дальше больше, неуверенность в себе - это значит, что человек сомневается в качествах своей собственной личности. А значит этот человек будет постоянно сомневаться в своих силах и в том, что он кому-то нужен и интересен.
Чувство неуверенности, как психическое состояние, включает следующие компоненты: Эмоциональный - это ощущение тревоги, страха, иногда раздражительности.
Когнитивный - неадекватно заниженные ожидания по отношению к себе, заниженная самооценка.
Поведенческий - неумение вести себя в обществе (отсутствие навыков социального поведения), незнание правил и норм.
Межличностный - неумение устанавливать контакты с другими людьми, трудности во взаимодействии.
Зачастую неуверенность в себе - это следствие прошлого неудачного, разочаровавшего опыта, но не только, ведь тому же социальному поведению мы учимся, наблюдая за своими родителями, обучаясь в школе и так далее. То, как мы о себе думаем, тоже зависит от того, как думали о нас наши родители.
Итак, каковы же причины возникновения неуверенности в себе?
Неуверенность может быть как заложена в детстве, так и сформирована позже, наиболее «опасен» в этом плане подростковый возраст, когда происходит превращение из ребенка во взрослого и неуверенности очень много по естественным причинам, ведь все меняется, все становится другим.
Если в детстве причиной формирования неуверенности чаще всего становятся родители, учителя и сверстники, то на взрослого человека сильное влияние начинают оказывать коллеги и начальство, так как происходит профессиональная самоидентификация.
Назову наиболее распространенные причины формирования неуверенности в себе:
- Тип нервной системы и недостаточно бережное отношение со стороны родителей;
- Семейный стиль - ребенок неуверенных, робких родителей имеет большой шанс также вырасти тревожным и неуверенным в себе;
- Стиля воспитания в семье, а затем и в других социальных институтах (завышенные требования, отсутствие похвалы и тп);
- Влияние сред и принятых в ней норм, особенно тех, которые призывают быть как все и ставят общественное значительно выше личного;
- Действие средств массовой информации, особенно идея не выделяться из толпы и подавление инициативы;
- Дестабилизация экономики в конкретном государстве и мире в целом (человек ощущает шаткость своего положения);
- Негативный опыт в прошлом;
- «Синдром отличника», когда долгое время человек был на высоте, он начинает очень бояться совершить ошибку, ведь у него нет такого опыта.
- Зависимость от мнения других людей;
- Стремление избегать ответственности, ведь, чтобы принять решение и взять на себя ответственность, нужно верить в свою правоту и право решать;
- Пассивность и безынициативность;
- Страхи, связанные с контактами с людьми, а отсюда замкнутость и нелюдимость;
- Низкий уровень самооценки и притязаний, отсутствие стремлений к достижениям;
- Сложности в проявлении желаний и эмоций;
- Чрезмерная самоуверенность, как защитная реакция;
- Трудности в определении границ, невозможность отказать в чем-то или попросить о помощи и поддержке для себя.
Тревога
Гиперопека
Это тебе решать или ты сам виноват?
